|
Силовой тренинг: а нужен ли он?
|
|
| vova776 | Дата: Вівторок, 05.05.2009, 17:53 | Сообщение # 1 |
 Селянин
Роль: Вільні люди
Пострілів: 1
Відзнаки: 0
Повага: 2
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика: (Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)
| Вот некоторая странность бодибилдинга! Казалось бы, силовой вид спорта, а физическая сила не гарантирует никакой победы на состязательном помосте. От этого и ошибочный подход к тренировкам. Многие тратят очень много время и сил. Пытаясь не понятно для чего поставить рекорд в жиме лежа и становой. Других просто «заклинивает» на бицепсе и делают десятки сотен концентрированных подъемов. И первые и вторые тратят время не получая, желаемого результата, поскольку поход к решению задачи не верен. Обратите внимание на методические принципы. Массу дает много повторный тренинг (8-12 поворотов в сете), силу - мало повторный (2-5 повторений). Но как бы добросовестно вы, не качали силу, много массы этим не прибавишь. Спрашивается, для чего нужен, силовой тренинг.тема подробно http://zmix.ru/
|
| |
| |
| INDRA | Дата: Пятниця, 02.10.2009, 19:19 | Сообщение # 2 |
 Admin
Роль: Кошовий
Пострілів: 811
Відзнаки: 4
Повага: 38
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика: (Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)
| Потрібен-потрібен, сам займаюся бодібілдингом, але це окрема тема для написання статті =)
|
| |
| |
| Східняк | Дата: Понеділок, 22.03.2010, 13:16 | Сообщение # 3 |
 Світлий чоловік
Роль: Старшина
Пострілів: 585
Відзнаки: 5
Повага: 71
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика: (Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)
| Якщо робити вибір: полежати перед "дебілятором", чи піти погойдати залізо, то вибір однозначно на користь спортзалу.
|
| |
| |
| kr@vchenko | Дата: Понеділок, 22.03.2010, 18:38 | Сообщение # 4 |
 Поїв всі розуми =)
Роль: Поважні козаки
Пострілів: 1140
Відзнаки: 15
Повага: 61
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика: (Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)
| Фізичну форму таки треба підтримувати...Чи це спортзал,чи це стадіон...)
|
| |
| |
| Східняк | Дата: Понеділок, 22.03.2010, 22:40 | Сообщение # 5 |
|
Світлий чоловік
Роль: Старшина
Пострілів: 585
Відзнаки: 5
Повага: 71
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика: (Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)
| Quote (kr@vchenko) Фізичну форму таки треба підтримувати...Чи це спортзал,чи це стадіон...)
Продовжимо список:
Копання землі, завантаження цегли у вагони чи машини (доречі, досить ефективний засіб бистро та багато заробити), будівельні роботи тощо.... Згадати треба і аристократичні та приємні (красиві) засоби:
Альпінізм, гірські лижі (правильно - лещата), багатоборство, плавання, парашут, як не дивно -бальні танці (справжній тренер дає навантаження на рівні КМС з альпінізму)
Але останні, це вже засоби ВИТРАЧАННЯ грошей, а не заробляння. 
|
| |
| |
| kr@vchenko | Дата: Вівторок, 23.03.2010, 21:24 | Сообщение # 6 |
|
Поїв всі розуми =)
Роль: Поважні козаки
Пострілів: 1140
Відзнаки: 15
Повага: 61
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика: (Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)
| Можна й стероїдів наїстися...=)
|
| |
| |
| Східняк | Дата: Середа, 24.03.2010, 10:20 | Сообщение # 7 |
|
Світлий чоловік
Роль: Старшина
Пострілів: 585
Відзнаки: 5
Повага: 71
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика: (Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)
| Quote (kr@vchenko) Можна й стероїдів наїстися...=)
На мій погляд більш безпечно відредагувати своє фото у фотошопі А ще якийсь сучасний "хвілософ" сказав:
"Схильність до холостяцького способу життя, як і захоплення стероїдами у спадок не передається"
Поправив Східняк - Середа, 24.03.2010, 10:27 |
| |
| |
| kr@vchenko | Дата: Середа, 24.03.2010, 20:56 | Сообщение # 8 |
|
Поїв всі розуми =)
Роль: Поважні козаки
Пострілів: 1140
Відзнаки: 15
Повага: 61
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика: (Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)
| Не до такої ж уже степені...=)
|
| |
| |
| Тарко | Дата: Середа, 05.03.2014, 19:21 | Сообщение # 9 |
 Освоїв абетку
Роль: Старшина
Пострілів: 50
Відзнаки: 1
Повага: 24
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика: (Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)
| Нє, шановні, я противник бодібілдингу. Немає в цьому смислу. Краще бойові мистецтва чи праця на господарстві (в кого воно є). Сам я худий крепко але з виразною мускулатурою. Як буде можливість піду краще на якийсь напіввійськовий вишкіл, ніж у качалку. Та і думаю, з тризубівцями чи унсовцями веселіше.
Людині природньо бути швидкою і руйнівною за потреби, фізично сильною і витривалою. А все це, окрім сили, недоступне для качків, що самі закріпачують свої рухи зайвим об'ємом м'язів і змушені їх обслуговувати великою кількістю їжі.
Та й від риби я родом,
Од пугача плодом...
|
| |
| |
| славковіч | Дата: Неділя, 27.11.2016, 17:17 | Сообщение # 10 |
 Курінний писар
Роль: Січовики
Пострілів: 194
Відзнаки: 1
Повага: 14
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика: (Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)
| (http://zmix.ru/,steelsports.ru, https://ok.ru/video/194488832387), в мою битність це називалося КУЛЬТУРІЗМОМ.
|
| |
| |
