Козацький сайт
Український козацький портал


Код тицялки
[ Нові повідомлення · Учасники · Правила форуму · Пошук · RSS ]
Сторінка 1 з 11
Козацька рада » Корчма » Спорт » Силовой тренинг: а нужен ли он?
Силовой тренинг: а нужен ли он?
vova776Дата: Вівторок, 05.05.2009, 15:53 | Сообщение # 1
Селянин
Роль: Вільні люди
Пострілів: 1
Відзнаки: 0
Повага: 2
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика:
(Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)

Вот некоторая странность бодибилдинга! Казалось бы, силовой вид спорта, а физическая сила не гарантирует никакой победы на состязательном помосте. От этого и ошибочный подход к тренировкам. Многие тратят очень много время и сил. Пытаясь не понятно для чего поставить рекорд в жиме лежа и становой. Других просто «заклинивает» на бицепсе и делают десятки сотен концентрированных подъемов. И первые и вторые тратят время не получая, желаемого результата, поскольку поход к решению задачи не верен.

Обратите внимание на методические принципы. Массу дает много повторный тренинг (8-12 поворотов в сете), силу - мало повторный (2-5 повторений). Но как бы добросовестно вы, не качали силу, много массы этим не прибавишь. Спрашивается, для чего нужен, силовой тренинг.тема подробно http://zmix.ru/

 
INDRAДата: Пятниця, 02.10.2009, 17:19 | Сообщение # 2
Admin
Роль: Кошовий
Пострілів: 804
Відзнаки: 4
Повага: 38
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика:
(Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)

Кошовий Хороший братчик Писака
Потрібен-потрібен, сам займаюся бодібілдингом, але це окрема тема для написання статті =)

 
СхіднякДата: Понеділок, 22.03.2010, 11:16 | Сообщение # 3
Світлий чоловік
Роль: Старшина
Пострілів: 585
Відзнаки: 5
Повага: 71
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика:
(Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)

Старшина Поважний козак. Писака
Якщо робити вибір: полежати перед "дебілятором", чи піти погойдати залізо, то вибір однозначно на користь спортзалу.
 
kr@vchenkoДата: Понеділок, 22.03.2010, 16:38 | Сообщение # 4
Поїв всі розуми =)
Роль: Поважні козаки
Пострілів: 1140
Відзнаки: 15
Повага: 61
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика:
(Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)

Поважний козак. Писака
Фізичну форму таки треба підтримувати...Чи це спортзал,чи це стадіон...)



 
СхіднякДата: Понеділок, 22.03.2010, 20:40 | Сообщение # 5
Світлий чоловік
Роль: Старшина
Пострілів: 585
Відзнаки: 5
Повага: 71
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика:
(Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)

Старшина Поважний козак. Писака
Quote (kr@vchenko)
Фізичну форму таки треба підтримувати...Чи це спортзал,чи це стадіон...)

Продовжимо список:
Копання землі, завантаження цегли у вагони чи машини (доречі, досить ефективний засіб бистро та багато заробити), будівельні роботи тощо....

Згадати треба і аристократичні та приємні (красиві) засоби:
Альпінізм, гірські лижі (правильно - лещата), багатоборство, плавання, парашут, як не дивно -бальні танці (справжній тренер дає навантаження на рівні КМС з альпінізму)
Але останні, це вже засоби ВИТРАЧАННЯ грошей, а не заробляння. biggrin

 
kr@vchenkoДата: Вівторок, 23.03.2010, 19:24 | Сообщение # 6
Поїв всі розуми =)
Роль: Поважні козаки
Пострілів: 1140
Відзнаки: 15
Повага: 61
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика:
(Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)

Поважний козак. Писака
Можна й стероїдів наїстися...=)



 
СхіднякДата: Середа, 24.03.2010, 08:20 | Сообщение # 7
Світлий чоловік
Роль: Старшина
Пострілів: 585
Відзнаки: 5
Повага: 71
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика:
(Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)

Старшина Поважний козак. Писака
Quote (kr@vchenko)
Можна й стероїдів наїстися...=)

На мій погляд більш безпечно відредагувати своє фото у фотошопі biggrin

А ще якийсь сучасний "хвілософ" сказав:
"Схильність до холостяцького способу життя, як і захоплення стероїдами у спадок не передається"


Поправив Східняк - Середа, 24.03.2010, 08:27
 
kr@vchenkoДата: Середа, 24.03.2010, 18:56 | Сообщение # 8
Поїв всі розуми =)
Роль: Поважні козаки
Пострілів: 1140
Відзнаки: 15
Повага: 61
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика:
(Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)

Поважний козак. Писака
Не до такої ж уже степені...=) biggrin



 
ТаркоДата: Середа, 05.03.2014, 17:21 | Сообщение # 9
Освоїв абетку
Роль: Старшина
Пострілів: 50
Відзнаки: 1
Повага: 24
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика:
(Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)

Старшина Хороший братчик
Нє, шановні, я противник бодібілдингу. Немає в цьому смислу. Краще бойові мистецтва чи праця на господарстві (в кого воно є). Сам я худий крепко але з виразною мускулатурою. Як буде можливість піду краще на якийсь напіввійськовий вишкіл, ніж у качалку. Та і думаю, з тризубівцями чи унсовцями веселіше.

Людині природньо бути швидкою і руйнівною за потреби, фізично сильною і витривалою. А все це, окрім сили, недоступне для качків, що самі закріпачують свої рухи зайвим об'ємом м'язів і змушені їх обслуговувати великою кількістю їжі.



Та й від риби я родом,
Од пугача плодом...
 
славковічДата: Неділя, 27.11.2016, 15:17 | Сообщение # 10
Добрий писака
Роль: Вільні люди
Пострілів: 121
Відзнаки: 0
Повага: 0
На січі? - Десь блукає
Досягнення братчика:
(Наведіть курсор, щоб дізнатися за що вручається відзнака)

Писака
(http://zmix.ru/,steelsports.ru,  https://ok.ru/video/194488832387), в мою битність це називалося КУЛЬТУРІЗМОМ.
 
Козацька рада » Корчма » Спорт » Силовой тренинг: а нужен ли он?
Сторінка 1 з 11
Пошук:



Мапа сайту
I love Google! Я люблю Google! Kocham Google! Ich liebe Google!