|
| Силовой тренинг: а нужен ли он? |
| vova776 | Дата: Вівторок, 05.05.2009, 16:53 | Сообщение # 1 |
 Селянин
Роль: Реєстрове козацтво
Пострілів: 1
Відзнаки: 0
Повага: 2
На січі? - Десь блукає
| Вот некоторая странность бодибилдинга! Казалось бы, силовой вид спорта, а физическая сила не гарантирует никакой победы на состязательном помосте. От этого и ошибочный подход к тренировкам. Многие тратят очень много время и сил. Пытаясь не понятно для чего поставить рекорд в жиме лежа и становой. Других просто «заклинивает» на бицепсе и делают десятки сотен концентрированных подъемов. И первые и вторые тратят время не получая, желаемого результата, поскольку поход к решению задачи не верен. Обратите внимание на методические принципы. Массу дает много повторный тренинг (8-12 поворотов в сете), силу - мало повторный (2-5 повторений). Но как бы добросовестно вы, не качали силу, много массы этим не прибавишь. Спрашивается, для чего нужен, силовой тренинг.тема подробно http://zmix.ru/
|
| |
| | |
| INDRA | Дата: Пятниця, 02.10.2009, 18:19 | Сообщение # 2 |
 Admin
Роль: Кошовий
Пострілів: 655
Відзнаки: 5
Повага: 20
На січі? - Десь блукає
| Потрібен-потрібен, сам займаюся бодібілдингом, але це окрема тема для написання статті =)
|
| |
| | |
| Східняк | Дата: Понеділок, 22.03.2010, 12:16 | Сообщение # 3 |
 Військовий писар
Роль: Старшина
Пострілів: 438
Відзнаки: 3
Повага: 49
На січі? - Десь блукає
| Якщо робити вибір: полежати перед "дебілятором", чи піти погойдати залізо, то вибір однозначно на користь спортзалу.
|
| |
| | |
| kr@vchenko | Дата: Понеділок, 22.03.2010, 17:38 | Сообщение # 4 |
 Поїв всі розуми =)
Роль: Осавул
Пострілів: 1140
Відзнаки: 15
Повага: 61
На січі? - Десь блукає
| Фізичну форму таки треба підтримувати...Чи це спортзал,чи це стадіон...)
|
| |
| | |
| Східняк | Дата: Понеділок, 22.03.2010, 21:40 | Сообщение # 5 |
|
Військовий писар
Роль: Старшина
Пострілів: 438
Відзнаки: 3
Повага: 49
На січі? - Десь блукає
| Quote (kr@vchenko) Фізичну форму таки треба підтримувати...Чи це спортзал,чи це стадіон...)
Продовжимо список:
Копання землі, завантаження цегли у вагони чи машини (доречі, досить ефективний засіб бистро та багато заробити), будівельні роботи тощо.... Згадати треба і аристократичні та приємні (красиві) засоби:
Альпінізм, гірські лижі (правильно - лещата), багатоборство, плавання, парашут, як не дивно -бальні танці (справжній тренер дає навантаження на рівні КМС з альпінізму)
Але останні, це вже засоби ВИТРАЧАННЯ грошей, а не заробляння. 
|
| |
| | |
| kr@vchenko | Дата: Вівторок, 23.03.2010, 20:24 | Сообщение # 6 |
|
Поїв всі розуми =)
Роль: Осавул
Пострілів: 1140
Відзнаки: 15
Повага: 61
На січі? - Десь блукає
| Можна й стероїдів наїстися...=)
|
| |
| | |
| Східняк | Дата: Середа, 24.03.2010, 09:20 | Сообщение # 7 |
|
Військовий писар
Роль: Старшина
Пострілів: 438
Відзнаки: 3
Повага: 49
На січі? - Десь блукає
| Quote (kr@vchenko) Можна й стероїдів наїстися...=)
На мій погляд більш безпечно відредагувати своє фото у фотошопі А ще якийсь сучасний "хвілософ" сказав:
"Схильність до холостяцького способу життя, як і захоплення стероїдами у спадок не передається"
Поправив Східняк - Середа, 24.03.2010, 09:27 |
| |
| | |
| kr@vchenko | Дата: Середа, 24.03.2010, 19:56 | Сообщение # 8 |
|
Поїв всі розуми =)
Роль: Осавул
Пострілів: 1140
Відзнаки: 15
Повага: 61
На січі? - Десь блукає
| Не до такої ж уже степені...=)
|
| |
| |
| |
